虽然无糖食品能够减少龋齿的风险，但是仍然可能因为较高的含酸量而损坏牙齿。
除了无糖饮料之外，无糖糖果对牙齿也存在不利影响。因为主要使用的是柠檬酸等调味剂，特别是柠檬、橘子和其他水果味的糖果。
并非吃了含糖食物就一定会蛀牙。市面上很多“无糖”食品，采用糖替代品或甜味剂，比如木糖醇、阿巴斯甜等，虽然能减少龋齿风险，但过量食用也可能产生其他危害，所以不用因为害怕蛀牙而拒绝含糖食物。正确的做法应该是在进食后及时采取正确的口腔清洁措施来降低蛀牙风险。
如果进食酸性较强食物，比如碳酸饮料，牙齿表面的牙釉质受到酸的腐蚀后脱矿，如果还没等到唾液把牙齿再矿化，这个时候刷牙会造成牙釉质额外的磨损。因此可以选择早晚刷牙，进食后漱口的良好卫生习惯。
