小月子想要恢复子宫收缩可以通过提肛运动、子宫按摩等方法促进子宫收缩。具体操作如下：
1、产妇采取舒适的坐姿，全身放松，试着像正在小便时一样，突然间向上方提肛门，终止小便。
2、提拉后放松，再提拉再放松，重复30-50次。
3、运动后，产妇将自己的双掌重叠，然后放在自己的耻骨和肚脐之间，以顺时针的方向去进行揉压，每次时间要10分钟。
如果孕妇在生产42天以后仍然有血性恶露，就要警惕子宫复旧不良的可能，需要尽早就医检查子宫的收缩情况。部分子宫宫腔面积偏大的孕妇，也可能会有血性恶露持续的情况，则需要通过进一步的检查加以鉴别。
