39℃无论是体温还是环境温度，通常都不适合跑步。
1、体温
如果患者是身体发热39℃，说明正处于高热状态，此时患者的身体抵抗力，以及身体内的能量消耗比较严重，通常会出现身体疲劳、头晕、头痛、肌肉酸痛等异常症状。如果跑步可能会加大营养消耗，导致患者的身体更加虚弱。同时发热的时候，身体也处于缺水状态，如果跑步更能会加重身体流失水分，引起水电解质紊乱的情况，所以体温39℃不适合跑步。
2、环境温度
如果是环境温度39℃，在此状态下通常不利于机体散热，如果进行跑步可能会导致肌肉的血流量减少，影响到肌肉的收缩功能，出现肌肉疼痛的现象。同时，跑步也容易增加发生横机纹溶解的几率。也可能会导致身体流失大量水分，引起脱水、电解紊乱的现象，所以环境温度39℃不适合跑步。
