一夜不困可能与生物钟改变有关，可能是与经常熬夜、心情兴奋、或者饮用了咖啡和茶等因素有关，另一方面，甲状腺功能亢进、焦虑症、神经衰弱等疾病有关，需要及时治疗，改善睡眠状态，以免对生活造成影响。
一、非疾病因素
如果作息调整导致生物钟变化，或是临睡前心情变化较大，以及睡前饮用茶和咖啡这类兴奋神经等因素均会导致一夜不困的现象出现，建议平时规律作息，保持心平气和的心态去休息，基本就可以改善这种情况。
二、疾病因素
1、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进的患者，血液当中的甲状腺激素会比较高，容易导致高代谢，时间长了就会造成交感神经系统的过度兴奋，会造成一夜不困的情况。可以在医生指导下使用安神助眠和调理甲状腺激素药物结合治疗，比如安定类、右佐匹克隆、唑吡坦等。
2、焦虑症
焦虑症的病人会有不同程度的睡眠问题，也会导致一夜不困的症状出现。首先建议是以心理治疗，如渐进性放松训练，通过腹式呼吸、自我心理暗示、深呼吸等方式。可以遵医嘱应用抗焦虑的药物包括地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等。
3、神经衰弱
神经衰弱发生以后，病人可以表现为食欲下降、消瘦、睡眠规律的异常，甚至出现失眠的表现。一般情况下，可以遵医嘱选择药物进行服用，比如常用的谷维素以及黛力新，必要时也可以选择中成药比如健脑补肾丸等，对于神经衰弱的睡眠，可以起到一定的改善的作用。
建议睡眠质量不佳或者失眠的人群睡前不易过度兴奋，不要吃东西不要饮浓茶、咖啡等具有兴奋性和刺激性的饮料。睡前做放松活动，如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时。打太极拳、做有氧运动、自我按摩，以及睡前温水泡脚。
