走路半个小时有提高心肺功能的好处。增加肺活量，提高心肌的耐氧性，促进胃肠道对食物的消化吸收，增强胃肠蠕动，增进食欲。
1、增加肺活量：走路半个小时能够提高心肌耐氧量，还能够促进胃肠道内的食物消化吸收，加强胃肠蠕动，增进食欲，因此可以减少疾病的发生。
2、改善睡眠质量：走路半个小时后大脑的供血、供氧量可以提升，睡眠质量会跟着提高。
3、减肥：走路是有氧呼吸运动的一种，走路半个小时可以在某方面达到燃烧脂肪，达到减肥的目的，能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。
4、预防疾病：走路半个小时能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生。
5、释放压力：老年人成群的经常走路，能够在一起相互锻炼，并且相互交流，能够释放压力，减少抑郁症的发生。
但是需注意的是，虽然走路半个小时的好处有很多,但不能长时间的行走,避免其他疾病的发生。
