早上空腹走路一个小时好不好需要根据情况判断。如果身体状况较好，早上空腹走路一个小时一般比较好，可帮助减肥、增加饥饿感。若身体状况比较差，或有基础代谢疾病，通常不好，容易造成低血糖、增加心脏负担、能量不足等后果。
1、好
对于身体状况较好的人群，早上空腹走一小时可以促进体内血液循环，使精力得到充沛，而且体内的糖原此时较少，通过适当走路可消耗较多的糖分，能够起到减肥的效果，而且还可以增加饥饿感，养成早上吃早餐的习惯。
2、不好
对于身体状况较差的人，尤其是有基础代谢疾病的患者，经过一晚上的消耗，体内糖原储存量不足，早晨空腹走路一小时会加速体内糖原燃烧，造成体内糖分供应不足，容易引起低血糖，出现头晕、乏力等症状，也可能会加重心脏负担，增加心脏疾病或高血压发生风险。如果身体过瘦或处于营养不良状态，还可能会导致身体能量不足，引起体质虚弱、疲劳等现象。
如果早上空腹走路一个小时引起身体不适，要及时就医，在医生指导下规范治疗，并选择正确的方法锻炼身体，促进身体健康。
