碳酸钙和柠檬酸钙如果摄入过多都可能会引起便秘。
碳酸钙一般比较常见，食用以后可以帮助加强骨骼密度，预防骨质疏松。柠檬酸钙一般可以用于改善缺钙引起的骨骼、牙齿、神经功能等疾病。碳酸钙和柠檬酸钙都属于食品添加剂的一种，其特征是蓬松、固化食物。一般情况下，适当的食用不会对身体产生异常影响，也不会引起便秘。但是，由于碳酸钙和柠檬酸钙的吸收率比较低，一般不能被人体完全吸收，所以容易出现一些沉淀物，如果摄入过多，就可能会导致胃肠压力增加，引起胃肠蠕动变慢，出现食物在肠道内大量聚集以及停留时间过长，引起便秘。
建议适当的食用含有碳酸钙和柠檬酸钙的食物，多食用新鲜的水果、蔬菜，以满足人体正常营养需求，也有利于预防便秘。
