练胸第二天可能会出现胸腔肌肉疼痛的症状，这可能是肌肉无氧运动产生的肌肉发酸是正常现象。
当长时间没有运动后，突然进行大量运动可能会导致肌肉拉伤，使肌肉的无氧运动产生大量的乳酸，从而产生酸痛的感觉，可以适当的用热毛巾热敷缓解，通常几天后胸腔肌肉疼痛的症状会逐渐缓消失。在运动过程中出现胸腔肌肉疼痛可能是因为在剧烈的运动时，骨骼肌会吸收大量的营养和血液，会引起腹腔内部的肌肉，如胃、小肠、膈肌、肋间肌等出现短暂的缺血、缺氧，从而引起呼吸肌痉挛，还会引起胸部的疼痛和双侧肋缘处的疼痛。
建议在进行运动前，要做足充分的拉伸，可以有效的提高人的肌肉灵活度，减少肌肉拉伤的现象。
