中暑一般情况下在高温、高湿度、通风不良、阳光直射、高强度体力劳动等环境中最容易引起。
1、高温
在高温的环境中，体温升高超出自我调节和散热机制的能力，出现热应激反应，导致中暑现象发生。
2、高湿度
正常情况下，人体通过出汗散发热量，当湿度升高时，汗液蒸发的效率就会降低导致体温调节能力降低，从而出现中暑，出现恶心、呕吐等症状。
3、通风不良
通风不良的环境中，可能会使热空气滞留在室内或工作场所，无法有效散发，导致室内温度升高，当人体受到高温的影响时，就可能会增加体感温度出现不适。
4、阳光直射
阳光直射通常会将热量直接传递给人体，导致体温升高，尤其是长时间暴露在阳光下，体内的热量累积，就可能会发生中暑症状，比如头晕、虚弱、恶心、呕吐等。
5、高强度体力劳动
高强度体力劳动通常会导致机体产生大量的热量，通过出汗的方法散发热量，使机体大量失水，增加中暑的风险。
日常注意及时补充水分，尽量避免在高温环境下长时间暴露，尤其是在炎热的夏季。如果发生不适可到医院就诊，遵医嘱选择合适的方法改善。
