住院回来身体非常虚弱建议根据具体原因进行调节，比如疾病消耗、身体疲劳、心理压力、营养不足、缺乏运动等。
1、疾病消耗
建议平时确保饮食均衡且富含营养，比如多喝鸡汤、排骨汤、鱼汤等，也可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，补充身体所需的各种营养，提高免疫力，但是注意避免过度油腻、辛辣食物。
2、身体疲劳
住院期间长时间卧床、活动受限、频繁的检查和治疗等，可能会导致身体处于疲劳状态，引起不适。一般可通过多注意休息、保证充足的睡眠、保持作息规律，避免熬夜等，有助于身体恢复。
3、心理压力
如果住院期间患者比较恐惧，焦虑孤独，可能会导致心理压力过大引起内分泌的紊乱，影响身体的正常生理功能。积极乐观的心态有助于身体的恢复，可尝试进行深呼吸、冥想，缓解紧张情绪，还可以进行绘画、听音乐、阅读等，帮助放松心情。
4、营养不足
住院期间如果食欲不振、消化不良，可能会影响营养物质的吸收，导致身体虚弱。适当增加日常饮食量或者增加高热量、高蛋白质、高维生素等食物，如奶类、鱼类、肉类、蛋类等。
5、缺乏运动
住院期间可能缺乏运动，肌肉得不到锻炼，感到肌肉酸痛和疲劳。建议适当增加运动，帮助身体逐渐恢复正常功能，比如散步、瑜伽、打太极等。
日常注意个人卫生，勤洗手洗脸，避免去人群密集的地方，预防感染。同时定期到医院就诊，进行身体检查，确保身体各项指标恢复正常。
