一般情况下，经常吃黄瓜是比较好的，注意适量即可。具体内容如下：
黄瓜是生活中一种常见的食物，含有丰富的维生素、水分以及人体所需的营养物质，具有补充营养、生津解渴的作用，经常吃黄瓜可以促进胃肠蠕动，提高消化能力，加快废物排泄速度。黄瓜还可以促进人体免疫能力的提升，给人体提供足够的钾元素以及其他营养元素。因此经常吃黄瓜是比较好的，其碳水化合物、脂肪的含量相对较低，所以不会造成体重的上升，可以较好的控制体重。
需要注意，黄瓜食用得太多也会对人体造成一定的影响，黄瓜性寒，食用得太多可能会刺激胃黏膜，引发肠胃不适。同时可能会使体内纤维素过度堆积，不利于消化，引发腹泻、呕吐等不良现象。
