正常情况下，歇奶期可以通过局部刺激、调节饮食、中医按摩、物理治疗、应用药物等方法恢复母乳。具体分析如下：
1、局部刺激
产妇可以在平时多让宝宝吸吮乳头，刺激乳头，促进乳房的血液循环，进而刺激泌乳素的分泌。
2、调节饮食
帮助产妇恢复母乳还可以通过调节日常饮食，一般建议产妇可以适当地吃一些乌鸡汤、鲫鱼汤等帮助催奶。同时也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素、蛋白质等营养物质，帮助身体营养均衡利于恢复母乳。
3、中医按摩
产妇进入歇奶期也可能是由于心情郁结、身体不好等原因引起的乳腺管堵塞。一般建议产妇采取中医按摩的方法按摩胸部，可以疏通乳腺管，从而促进乳汁分泌恢复母乳。
4、物理治疗
如果通过上面的方法也没有办法恢复母乳，产妇还可以前往正规医院，通过电磁波理疗的方式，刺激乳房，加快乳腺组织的新陈代谢，进而恢复母乳。
5、应用药物
歇奶期可能是因为产妇产后抑郁、营养不良等原因引起的，通常建议产妇在医生的指导下使用维生素B6片、通乳颗粒等药物进行治疗。同时用药期间要注意避免进食辛辣刺激食物，以免影响药效。
如果出现了无法恢复母乳的情况，建议及时就医治疗。
