杨梅吃了便秘可以通过多喝温水、多进食纤维素丰富的食物，或者使用药物进行改善。
1、多喝温水
杨梅吃了便秘首先要停止使用杨梅。然后多喝些温水，能够为机体补充水分，还能够起到润滑肠道的作用，从而缓解症状。
2、多进食纤维素丰富的食物
可以多进食山药、燕麦、荞麦、苹果、西兰花、胡萝卜等纤维素丰富的食物，能够加速胃肠道的蠕动，促进大便的排出。
3、使用药物
如果患者的症状比较严重，通过以上方法没有得到明显的改善。可以在医生的指导下使用泻药进行缓解，常用的药物有聚乙二醇电解质散、乳果糖等。同时可以搭配促进胃动力的药物，比如伊托必利、莫沙必利等。
在治疗期间患者要适当的进行运动，能够有效的改善胃肠道功能，还要养成良好的排便习惯。
