中暑是在暑热季节、高温和高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。
喝热水更解暑吗
在大夏天喝热水会比喝冷水更能解暑，更够起到养生的功效，想要产生对身体好的效果，那就需要长时间的饮用温水，通常是十到三十摄氏度的水。
从中医的角度来说，天气较热时阳气比较旺盛，天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，人体为了顺应天时，汗液增多，常常会因阳气宣发过度而出现体内阳气匮乏。此时如果过度贪凉，很容易导致内寒过甚，阳气更衰，进而引发一系列疾病；适当饮用一些温度较高的水，则能够缓解内寒，起到养生的功效。
就降温解暑而言，喝热水能引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，因此能够降温解暑。而喝冷水虽然看起来好像能够使人更凉爽，但这种凉爽只是暂时的，因为喝冷水会使毛细血管收缩，反而不利于人体散热。
夏日中暑症预防
1、要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料。
2、要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹。
3、要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。
4、要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒。
5、要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。
6、要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状。
7、要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。
8、要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
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