适量食用李子对身体有益，但过量食用李子可能出现以下副作用：
1、李子是一种富含果酸的水果，如果过量食用或者空腹食用，可能会刺激人体胃酸分泌过多，容易引起胃痛、胃酸、腹泻、腹痛等症状。
2、李子属于寒性水果，过量食用李子易生痰湿，甚至发虚热，容易导致胃肠加速蠕动，因此脾胃虚弱和消化不良者应减少食用。
3、过量食用李子还可能引起肝胆生火，可以搭配食用苦瓜、苦丁茶、芹菜、杏仁等苦味清火食物，解热祛暑、消除疲劳。
李子作为营养丰富的水果，适量食用对身体有益。李子含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素以及钙、铁等营养成分，适量食用可以预防便秘、增强食欲，促进新陈代谢、加快毒素排出体内，李子还有促进血红蛋白再生的作用，适量食用可以预防贫血。
