脾虚胃寒是中医中的一句俗语，并非指单一的疾病。这主要是由不良的饮食习惯或经常吃冷食引起的，这种情况的发生是因为胃消化不良，导致营养吸收不足。此外，是由过度工作引起的，那么脾虚胃寒吃什么好？
脾虚胃寒吃什么好
羊肉温热，补气养血，对脾胃虚寒有很好的疗效。山药具有健脾补肾的功效，其药用价值相对温和。既可用作药品，也可用作副食品。此外，药食同源的当归羊肉汤也有温胃散寒的作用。红枣，食用红枣有健脾的作用，也有调和肠胃的作用。百合，百合也是健脾健胃的好食物，燕窝也是健脾健肺的好食物。
脾胃虚寒在工作节奏快、生活不规律的人群中很常见，也是一种常见的亚健康状态。脾胃虚寒的朋友一定要注意做好生活调理。除了多注意饮食外，还应该在生活中培养良好的情绪，因为负面情绪容易导致脾胃损伤，加重脾胃虚寒的症状，脾胃虚弱的朋友也要做好保暖工作。如果身体受到寒冷的干扰，也会加剧这种现象。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
