正常情况下，月经周期约为28至30天，通常早7天或晚7天，属于正常范围。然而，如果经期早来或者迟来，应该警惕自己的身体是否有问题，需要及时去医院找出原因。那么月经推迟和提前哪个更糟糕？
月经推迟和提前哪个更糟糕
月经推迟和提前都糟糕，二者无谁更糟糕这一说法。月经推迟的原因有压力过大、不良生活习惯、身体疾病、怀孕等多种。如今，工作中存在着巨大的竞争压力，甚至需要每天工作到深夜，出现情绪沮丧。卵巢雌激素分泌功能将受到影响，月经就会紊乱。如果平时生活习惯不好，经常熬夜、抽烟喝酒等，也会导致内分泌失调，导致月经不调。在排卵期之间有同房经历，月经推迟，建议及时使用早孕试纸，或着尽早去医院做验血和尿检，看看是否怀孕。
饮食不当等原因会造成月经提前，如果经常吃大量辛辣刺激性食物或补充剂，体内内分泌环境会发生变化，月经自然会出现异常，这可能导致月经提前。过度饮食和减肥也会使月经紊乱，导致身体营养跟不上，也会导致月经提前。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
