每个月，当女孩们来月经时，身体会很虚弱，抵抗力和免疫力都很低。在这些特殊的日子里，女孩们应该注意自己的身体护理，在饮食上也要特别注意，那么来月经可以吃冰淇淋吗？
来月经可以吃冰淇淋吗
来月经不可以吃冰淇淋。毕竟来月经了，应该保持温暖，尽量不要吃冷的东西，不要触摸冷的东西。偶尔吃一两口冰淇淋不会显著影响月经，但必须注意，多吃冰淇淋可能会影响子宫平滑肌。导致收缩痛和痉挛痛，或者可能会影响月经，因为会影响子宫血管。除了冷的食物，没有其他种类的食物是永远不能吃的。
女性在月经期间不能吃冰淇淋。容易降低肠胃温度，加剧子宫收缩，因此，经血不能很好地排出，很容易凝结成血块。这样，就有必要增加收缩，这将导致痛经。不仅要避免吃冰淇淋，还要避免吃其他生冷食物。在月经期间，可以适当地吃一些番石榴。午饭后吃番石榴是个不错的选择。可以补充身体所需的维生素C，缓解月经期水肿的症状。月经期间，可以吃牛肉，因为牛肉富含色氨酸。许多女性在月经期间失眠。此时，应该补充足够的色氨酸来改善睡眠质量。
来月经要注意休息，不要剧烈运动，尽量不要疲劳。还应该严格注意卫生，尽量保持外阴清洁干燥，不要发生性行为。要注意饮食，尽量多吃益气食品，少吃冷食。希望这篇回答能帮助到您。
