神经衰弱是一种难以治愈的慢性疾病，临床发病率很高，这种疾病最常见的症状是失眠。失眠很痛苦，长期失眠会对健康产生重大影响，及时进行调理处理。那么神经衰弱失眠怎么办？
神经衰弱失眠怎么办
患者需要正确认识失眠，缓解失眠引起的神经衰弱恶性循环。神经衰弱导致失眠，失眠往往很难治愈或恶化很长一段时间，通常是因为患者感到过于紧张和害怕失眠。这种心理状态势必反过来加剧失眠，形成恶性循环。患者应该认识到，睡眠不仅是一种生理需要，也是一种自然的生理过程和大脑的保护性反射。也就是说，当大脑疲劳到一定程度时，就没有力量阻止人们入睡。
需要营造良好的睡眠环境。许多神经衰弱患者都有神经紧张的症状，比如卧室里有轻微的声音或温度不合适，这会影响睡眠。因此，为了避免神经衰弱引起的失眠，有必要为患者创造良好的睡眠环境。卧室应安静、舒适、阴暗、通风良好、温度适宜、干净卫生，并有绝对的安全感。
建议患者睡觉前最好喝一杯热牛奶，这有助于改善睡眠。而且还要调整好心态，保持轻松的心情，不要每天给自己太大的压力，这样会大大改善神经衰弱和失眠。希望这篇回答能帮助到您。
