扁桃体炎在换季的时候是很容易发生的，所以平时要注意预防扁桃体炎，要好好保养，那么扁桃体平时怎么保养？
扁桃体平时怎么保养
扁桃体平时可以注意饮食，可以吃很多清淡、容易吞咽、营养高的食物。例如，青果汁、米粥、蛋汤、牛奶、豆制品及面等.尽量不要吃刺激性强的食物，如海鲜、生食、辛辣食物、腌菜、膨化食品、油炸食品等。注意休息，生病期间要养成早睡早起的好习惯。不能长时间熬夜和疲劳。确保每晚8小时以上的睡眠时间，对促进身体恢复有好处。
注意保暖。患者会引起感冒和上呼吸道感染等疾病。这些疾病会引起慢性扁桃体炎的急性发作，使病情越来越糟。因此，必须根据天气的变化增减衣服。坚持有氧运动。例如，跑步、瑜伽、球类、广播体操、游泳等。坚持这些有氧运动有利于增强体质，防止病情复发。
保持口腔卫生，不仅要养成早晚刷牙的习惯，而且每顿饭后及时漱口，可以防止口腔细菌滋生，对辅助治病有一定的好处。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
