干呕通常是由体内雌激素和孕酮的增加引起的，干呕通常是怀孕早期的正常现象，所以孕妇不必太紧张，那么怀孕初期干呕怎么缓解？
怀孕初期干呕怎么缓解
怀孕初期干呕应该保持孕妇室内环境清新，孕妇可以在室内放置空气净化器，并关闭室内厕所的门窗，以避免各种刺激性气味，如气味。如果没有异味的刺激，干呕的频率就会降低。孕妇还应尽量避免接触厨房及其他可能有油炸或油烟的地方，以免受油烟影响而干呕。如果孕妇反酸较多，导致干呕，也可以适当吃一些苏打饼干或面包皮，以改善反酸对喉咙的刺激。
关于孕妇在怀孕早期的饮食和日常生活都有相关的预防措施：首先，孕妇的饮食应根据中国营养学会推荐的“孕妇均衡饮食宝塔”进行调整，没有必要在整个怀孕早期增加食物摄入，以避免怀孕期间食物摄入过多和体重控制不佳。其次，对于早孕反应严重的孕妇，建议少吃一餐，尽量避免油腻食物，保证每日摄入水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。
建议孕妇饮食清淡，避免接触刺激性食物和引起呕吐的气味。如果不能吃东西，如有必要，应给予补液营养治疗。希望这篇回答能帮助到您。
