耳鸣在生活中有很高的发病率，可以发生在年轻人和老年人身上，耳朵的健康很容易被忽视。那么戴耳机耳鸣多久可以恢复？
戴耳机耳鸣多久可以恢复
一般情况下戴耳机耳鸣24小时内就会恢复。戴耳机耳鸣主要是由于戴耳机时间过长所致，一般在45～60分钟以上，戴耳机时音量过大，会导致耳鸣症状。例如，在关掉音乐并摘下耳机后，仍然能感觉到耳朵里有音乐的声音。在大多数情况下，将在24小时内恢复。然而如果引起的耳鸣很严重，并且在24小时内没有恢复，则这种情况很严重，很可能发生了轻微的听力损伤。要及时服药，注意休息，不能再戴耳机了。
如果人的耳朵长时间暴露在音乐和环境中，会在不知不觉中导致内耳毛细胞受损，导致耳鸣和耳聋。极高的声音会由于机械和声波振动波而损坏内耳的神经细胞，导致耳鸣和听力障碍。因此防止暴露在强烈噪音中，或暂时接触噪音，减少噪音源，或佩戴防护耳罩和耳塞，有助于保护听力和预防耳鸣。在无助地躲避和爆炸的情况下，可以用手捂住耳朵或张开嘴来提高耳朵的听觉效果。为了预防耳鸣还应该注意饮食，应该补充更多含锌的食物。可以在肉中添加更多的白肉，如鸡肉、鱼等，以及核桃、水果和蔬菜。
如有耳鸣症状，应及时就医，积极查找耳鸣原因，并进行治疗。希望这篇回答能帮助到您。
