平常头发在脱落比较严重的情况下，虽然也会有新的头发生长出来，但大部分新长的头发会出现又细又软容易脱落的情况，那么头发变细软脱发怎么办？
头发变细软脱发怎么办
应该认为是营养不良导致肾气不足，气血不足导致脱发。头发的成分是含硫的头发角蛋白和微量元素。缺乏微量元素会导致头发暗沉或脱发、发黄等。首先你要注意饮食，多摄取营养，多吃黑芝麻、核桃、花生、黑豆、海带、鸡蛋等，对头发有帮助，或者口服养血生发胶囊。有良好的生活习惯，避免情绪刺激，注意劳逸结合，经常深呼吸或做体操、散步、游泳、听音乐，可以消除疲劳。
如果脱发症状比较严重，必要时可以去医院对身体做一个全方位的评估，检查脂溢性脱发。确诊后可以在医生的指导下采取相应的治疗。脱发稳定后，如果毛孔闭合，没有新头发产生，必要时可以考虑采用植发等方法改善头发稀疏。
脱发期间，应尽可能选择适合自己的洗发水，将脱发症状降到最低。希望这篇回答能帮助到您！
