许多人对肝火旺盛这个词并不陌生，当一个人总是生气，特别易怒时，都说是肝火旺盛。这是中医的一句话，长期肝火旺盛，一旦遇到麻烦总是发脾气，将对他人的生活产生严重影响。那么肝火旺盛失眠调养？
肝火旺盛失眠调养
肝火旺则失眠，应从疏肝泻火入手。首先，可以采用食疗，救火的食物很多，如绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、苦瓜、芥末、菠菜、冬瓜、蔬菜中的生菜、西瓜、梨、橘子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、鸭子、肉兔、肉核、蟹田、蜗牛肉、猪肉、鹅、鲱鱼、鲤鱼等。在食疗的基础上，肝火旺的失眠患者也应多喝水，这样可以保证肝火旺的体内水分。及时补充也可以加快新陈代谢，帮助消除热量和毒素。
肝火旺盛失眠可能是肝郁化火引起的，因为肝郁化火患者会出现易怒、红眼、肿胀疼痛、易怒等临床症状，肝火会扰乱精神，导致烦躁不安，导致入睡困难。龙胆泻肝丸、逍遥丸可治疗肝火旺盛，具有一定的泻火作用。吃药时，不应该吃太油腻的食物，控制情绪，尽量避免愤怒，禁止吃辛辣和刺激性食物，多锻炼身体，尽量不要熬夜，不要吃太多晚餐。
建议平时清淡饮食，多喝水，保证充足的睡眠。希望这篇回答可以帮助到您。
