日常生活中的很多食物都有各自功效，有些食物可以缓解高血压，对患者有帮助，那么什么东西能降低血压？
什么东西能降低血压
高血压患者通常主要以药物控制血压，生活饮食中也可采用一些食物辅助降压治疗。比如亚麻籽，亚麻籽含有丰富的不饱和脂肪酸，能缓解动脉粥样硬化；甜菜和苹果汁中含有丰富的一氧化氮，有扩张动脉、降低血压、改善心血管功能的作用；新鲜蔬菜汁含有丰富的维生素和微量元素，有软化血管、改善血管弹性的作用，有利于降低血压；还有西梅、蓝莓，能显著降低血压和低密度脂蛋白，是较好降压的食物之一。
高血压患者有的无明显症状，有的头晕头痛、乏力、视物模糊。预防高血压，首先要限制高盐饮食，注意低盐低脂饮食，不要吃动物肝、肥肉、油炸食品。可以增加日常活动，进行适当的运动。建议结合无氧运动和有氧运动来控制体脂百分比。
注意戒烟戒酒，避免长时间熬夜，保持有规律的休息时间，保持心情舒畅，避免情绪高涨、精神紧张、焦虑。希望这篇回答能帮助到您！
