高血压在现代属于是比较常见的一种慢性疾病，会导致人体出现各种各样的症状，如果比较严重，可能会影响正常的生活，那么高血压应该吃什么食物？
高血压应该吃什么食物
多吃土豆、茄子、海带、生菜、冬瓜、西瓜等钾钙丰富、钠低的食品。钾盐能促进胆固醇排泄，增强血管弹性，有利尿作用，有助于改善心肌收缩能力。多吃竹笋、青菜、白菜、冬瓜、西红柿、茄子、豆芽等高纤维素食品和少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
也可以适量增加绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类、豆制品等富含镁的食品摄入。镁通过扩张血管达到降压作用。另外含钙丰富的食品，如牛奶、酸奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，不会导致血压出现明显的波动。
高血压在平时不仅需要通过口服药物进行控制，另外还需要减少钠盐食物的摄入，尽量选择含有膳食纤维丰富的食物。平时还需要对体重进行严格的控制，不要吸烟喝酒，以免导致血管异常，引起血压波动。希望这篇回答能帮助到您！
