内分泌失调、饮食不节制,都可能会导致痛经,可以通过按摩穴位的方式来进行缓解,那么痛经按哪个部位能止痛？
痛经按哪个部位能止痛
一、三阴交穴。这个穴位在小腿的内侧,也就是脚内踝尖上升了三寸的胫骨内侧边缘的后方。痛经的女性,可以用左手大拇指肚卷起三阴交穴,左右各揉一分钟,直到感觉到酸涩。二.位于脚拇指和第二趾之间部位的太冲穴。痛经的女性,可以先用左手大拇指腹揉左穴位,揉至酸涩感,然后每次换左穴位一分钟。三.子宫穴。这个穴位在下腹部。具体部位在肚脐下的横掌处,中间。为了更好地找到穴位,在距离腹部正中线三寸的位置,横向拉开四根手指的距离。每个都有一点子宫穴。按摩时用双手食指、中指压住两侧的子宫穴,稍加压力,慢慢揉揉,按摩五分钟至感觉酸涩。腹腔内有热感。
预防痛经吃凉的顺序：有凉的、热的两种,最好先吃热的再吃凉的。如果顺序相反的话,冷空气会被热气猛烈地按压到子宫里,造成伤害。
饭前喝姜茶(一片生姜开水冲泡,趁热喝),有助于减少痛经。希望我这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！
