维生素C在身体中起着很重要的作用，当身体缺少维生素C的时候，会让皮肤急速衰老，因此仅仅通过食物达不到身体所需要的量，维生素c含片的作用和功效？
维生素c含片的作用和功效
虽然维生素C锭剂被称为锭剂，但它们不是药物。它们应该被视为保健品。它们用于补充身体所需的维生素C，通常每天一次，一次一粒。维生素含片虽然是保健品，但也不宜多吃，因为维生素C的来源很多，并不是人体获取维生素的主要渠道。人体可以通过多种方式获取维生素，比如吃新鲜的水果、蔬菜等，再加上强身健体，让营养物质被吸收，都会有一定的效果。
如果过量服用维生素C锭剂，也会出现一些不良反应或副作用，例如恶心和呕吐，这些都是比较常见的副作用。如果稍大一点，可能会有其他不适，所以在涂抹的时候也要注意。
日常生活中可以多吃一些富含维生素C丰富的食物，例如红果、柚子、橙子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、龙眼等。维生素C含量较高的蔬菜，如卷心菜、油菜、苦瓜、青椒、毛豆、豌豆苗、莲藕等。希望这篇回答能帮助到您。
