不吃早餐会瘦吗 不吃早餐可以瘦吗

不吃早餐不会瘦，不吃早餐会对减肥的效果造成影响，并且还会影响到身体的健康状况，具体分析如下：
早餐是一天当中非常重要的一部分，经过一个晚上的休息和睡眠，胃处在空的状态，不及时的吃早餐，通常会导致饥饿感，会导致中午的饮食量明显的增加，从而导致热量明显的堆积，会引起身体上面长胖，并且不吃早餐，饥饿感比较明显者会导致胃酸分泌明显的增多，会对胃黏膜带来一定的刺激，会导致胃部疾病，并且引起营养不良的情况。
并不能通过不吃早餐的方式来瘦身，应该选择科学的方式进行瘦身，应控制饮食的总热量，不要一次性摄入热量过高的食品以及胆固醇过高食物，可以多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，要及时为身体补充所需的维生素和营养成分，合理的运动，燃烧身体上面的热量，进行瘦身。