年轻人的生活不规律。他们白天忙于工作，晚上做白天应该做的家务。随着时间的推移，他们会推迟晚上的正常睡眠。当我上床睡觉的时候，我会看一会儿我的手机。如果我经常熬夜，我会发现我的体质不如以前了。那么，熬夜对肝脏的危害？
熬夜对肝脏的危害
长期熬夜会导致肝功能异常，表现为转氨酶和胆红素升高。由于中国是一个乙肝大国，建议乙肝携带者不要熬夜。如果乙肝携带者长期熬夜，将导致抵抗力下降，肝功能受损，并促进乙肝和肝炎的发病。对于乙型肝炎携带者，建议定期进食，充足睡眠，并吃维生素C和维生素E含量高的食物。
保护肝脏的食物包括：1、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以加速胃肠道血液循环，提高自身免疫力。此外，胡萝卜中含有排除金属汞的物质，这会加速汞中毒从肝脏排出。2、葡萄。葡萄富含氨基酸，不仅能抗氧化，还能维持肝脏造血细胞的活性，清除肠道毒素。3、无花果含有多种酶，能促进消化，润肠清热，抑制肝毒素。
还是要注意休息，不要熬夜，注意饮食，如果发生疾病症状，及时就医。希望这篇回答能够帮助到您。
