有很多一部分女性朋友，因为生完宝宝以后没有奶水，导致自身特别的焦虑。那么，怎样催奶最快最有效？
怎样催奶最快最有效
催奶就是通过饮食调理，比如喝一些营养的汤。促进奶水分泌。首先可以让孩子多吮吸，一般产后半小时让孩子吮吸乳头可以促进下来。其次可以服用一些补气血的药物。最后，产妇应该多吃一些肉类，蛋类汤类的食物做到合理的。
宝宝出生后，孕妇要注意让宝宝多吸吮。早期吸吮只能刺激孕妇代谢催乳素，催乳素的实际效果会更好。另外孕妇要多吃高蛋白食物和高脂肪除湿汤，如老母鸡汤、鱼头汤、骨头汤等。另外就是要注意充足的睡眠质量和休息，保证乳汁分泌。如果乳汁分泌量比较少，可以根据药物进行刺激。比如可以用夏乳涌泉散或者哺乳片，实际效果都很好。
在生完产以后要注意多休息，保证足够的睡眠时间，多摄入一些优质的高蛋白质食物给身体补充营养，可以加快身体的恢复，也可以增加奶水，同时还要做好宝宝的护理工作，避免宝宝着凉，注意室内的温度，希望这篇回答能帮助到您！
