免疫力对我们身体的重要性不言而喻，像平时爱生病的人，很大可能就是因为自身的免疫力比较弱引起的。那么提高免疫力的运动有哪些？
提高免疫力的运动
提高免疫力的运动有行走，做瑜伽，游泳，呼啦圈、跳绳、慢跑等。健康行走是最安全的运动方式，提高抗病能力，加快病后恢复速度。瑜伽看起来是静态工作的，在音乐的伴奏下，有助于身心的调节。许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力。
游泳可以提高人体耐寒适应能力，刺激和促进血液循环和代谢，提高体温调节灵敏度，提高身体对外界气温变化的适应能力。在游泳中，由于温水对皮肤的刺激，皮肤的血管会急剧收缩。血管一旦大幅收缩，就会随之扩张，通过将血管一根根缩短来锻炼，可以调节人体免疫力，提高抵抗力。
室外跑步时，使用呼啦圈、跳绳等简单器械，可以增强体质，加强呼吸系统对气温的适应，增强抵抗力，调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例，吞噬人体可能存在的癌细胞。慢跑不要太快，最好能正常呼吸。希望这篇文章能够帮到您，祝您生活愉快，身体健康！
