生活中，人们的工作压力较大，导致作息不规律，身体健康水平下降，进行体检后发现血糖较高，医生建议日常饮食多吃可以降血糖的蔬菜。那么，吃什么菜能降血糖？
吃什么菜能降血糖
紫菜，苦瓜，洋葱，冬瓜等蔬菜都是可以起到降低血糖的作用的。血糖高的人就应该少吃含糖量高的食物，比如糕点，饮料，巧克力，以及含糖高的水果，像大枣，甘蔗，西瓜等含糖量都是非常高的。
血糖高的人饮食上提倡多吃一些粗制的米和面和适当的五谷杂粮。还应该多到户外去进行体育锻炼运动，最好在餐后一小时进行，还要注意低血糖的发生。
糖尿病的患者因为限制了全天总热量的摄入，患者可能会有饥饿感，需要摄入一些纤维素比较丰富的一些食物来增加饱腹感。另外还有一些蔬菜热量也很低，像西红柿、西葫芦、丝瓜、黄瓜、苦瓜、鲜蘑菇、绿豆芽等这些蔬菜也是比较好的选择。血糖高的患者在药物治疗的同时多吃一些有助于降糖的蔬菜。通过药物和饮食的两方面治疗上让血糖控制在自己的理想范围内。希望这篇回答能帮助到您。
