很多人身体比较容易上火。如果上火太严重，鼻子和嘴唇会变红，甚至有些人会出现食欲障碍。甚至会出现口腔溃疡。这些都是上火的常见症状，经常上火对身体非常不好。那么容易上火怎么办？
容易上火怎么办
容易上火必须注意日常饮食，不要吃辣椒、大蒜、韭菜、生姜、花椒等辛辣食物，烧烤类食物，火锅类食物，以及其余温热类中药，如鹿茸、杜仲、巴戟天、锁阳等。同时要多吃蔬菜和水果，如西瓜、苹果、雪梨、香蕉、猕猴桃、胡萝卜、白萝卜、芹菜、生菜、苦瓜、冬瓜等，有利于清热降火。平时可以用一些龙胆草、金银花、菊花一起泡水，有利于改善。
经常上火要区分实火和虚火。同时要通过辨脏腑辨证施治。比如肝经实火或肝气郁结，可视为实火，表现为容易发脾气、头胀眼痛，即眼睛红肿、浮肿，是肝火过盛的表现。可以用清肝泻火的方法。虚火中，如心阴不足引起的阴虚心悸失眠，用归脾汤治疗。肝肾阴虚引起的虚火，可用滋补肝肾的药物治疗，如白质地黄丸、杞菊地黄丸等。
建议：平时适当摄入补充营养，增加运动量，提高身体抵抗力，增强体质。平时可以喝清热解毒的茶来调理身体，改善症状。希望这篇回答能帮助到您!
