我们日常生活中，有些朋友会因为身体抵抗力不强就经常爱生病，想要使用一些食物来增强我们的抵抗力。那么，吃什么可以增强人体免疫力？
吃什么可以增强人体免疫力
要提高人体抵抗力，可以通过吃东西、吃药、改变生活方式来提高人体抵抗力。吃的食物包括第一、主食类，可以吃糙米、煮、玉米等五谷杂粮，也可以尽量避免或不吃面包、饼干等精致主食。第二，也可以吃维生素和微量元素相对较多的水果和蔬菜。第三，鱼虾蟹敏感的白肉、牛肉羊肉精肉、红肉、猪肉里脊肉等高蛋白食物也是不错的选择。第四，也有服用少量药物提高抵抗力的作用。
免疫力是人类出生后就拥有的防御机制，有助于识别和消灭人类试图侵入身体的病毒和细菌。香蕉是我们经常吃的水果之一，我们知道有缓解便秘的作用。蜂王浆、蜂王浆含有大量蛋白质、氨基酸、维生素他生命、矿物质，可以提高人体免疫系统，平衡人体营养，促进身体造血和免疫功能，有效提高人的免疫力。蛋白质丰富的食物，在日常生活中喝牛奶补充营养。
另外，建议不要自己尝试吃东西，丁聪一生的叮嘱。希望这篇回答能帮助到您！
