很多人，由于生活中饮食不注意，吃太多的甜食,就会导致血糖高，那么，血糖高可以吃芝麻糊吗？
血糖高可以吃芝麻糊吗
血糖高的时候不能吃芝麻糊，因为芝麻酱的含糖量比较高。高血糖患者的主食最好吃谷类和粗粮，这样膳食纤维含量高，饱腹感强，升糖指数低。如果吃精米和面条，升糖指数比较高，饱腹感弱。高血糖患者如果病情持续时间较长，会引起植物神经损伤和肠道功能紊乱，从而引起便秘，胃肠功能减弱，排泄率下降。
尽量不要选择血糖高的精致主食。选择纤维含量高的食物，如全麦面条，或蒸红薯、蒸芋头、蒸土豆等作为主食。同时，米饭不要煮过头，每天主食不要超过4-5两。可以适当增加蛋白质的量，如牛奶、瘦肉、海鲜、豆腐等。同时，糖尿病患者一定要少吃油。吃饭的时候，他们应该先吃蛋白质，再吃蔬菜，再吃主食。在吃的过程中，他们要细嚼慢咽，这样对血糖的影响最小。
控制高血糖，主要是注意饮食和运动。在此基础上，我们可以根据血糖控制的情况选择降糖药。希望这篇回答能帮助到您!
