在生活当中很多人小肚子会特别大，那么瘦小肚子最有效的方法
瘦小肚子最有效的方法
瘦小肚子最有效的方法如:可以通过全身的有氧训练、健康的饮食，以及针对腹肌做的核心训练，比如仰卧起坐、伏卧撑等等;一般在全身减肥的同时，也可以使小肚子瘦下来;如果是以腹部的皮下脂肪堆积为主，腹部的肥胖可以通过手术的方法，将堆积于腹部的皮下脂肪抽吸出来;皮肤松弛可以用一些仪器进行治疗，使松弛的皮肤紧致。术后2-3个月坚持穿塑身衣，就可以达到比较好的瘦腹效果;平时的生活中也要注意少吃油腻，以及重油、重口味的食物，坚持日常腹肌训练，维持比较好的腰部形态。
小肚子大首先需评估是皮下脂肪多还是内脏脂肪多。通过吸气，然后捏肚子的方法可确定是皮下脂肪多还是内脏脂肪多，如果可以捏起来，就是皮下脂肪多，通过抽脂处理较为适合，如果捏不起来，就是内脏脂肪多，需针对性治疗。
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