超市中亚麻籽油种类繁多，食用亚麻籽油有很多好处，那么亚麻籽油的副作用有哪些
亚麻籽油的副作用有哪些
亚麻籽油营养成分丰富，但是吃亚麻籽油也会产生副作用。亚麻籽油不良反应少见，可引起腹泻、恶心。这种副作用往往与稍高的剂量有关。高剂量亚麻油(30-40ml)也可引起胃痛。亚麻籽中含有可溶性纤维，吃多了可能引起腹泻、胀气、抽搐、腹胀。特别是如果不充分喝水，就会引起便秘，引起肠梗阻。亚麻籽一天吃起来不要超过30克。
患有出血性疾病或服用抗凝剂(血液稀释药)的人，必须谨慎使用亚麻制品。这是因为-3脂肪酸会延缓血液凝结，极端情况下会增加出血性疾病出血的危险。也可增加手术过程中出血的危险，外科手术、术后计划接受牙科检查的人员，应避免服用亚麻制品。
亚麻籽油是有益身体健康的食用油，具有降血压、降低胆固醇的作用。医学上也证实了亚麻油中含有的油酸成分，有抑制胃溃疡、防止肤质恶化、提高免疫力的作用。在护肤方面，亚麻油具有预防皱纹和皮肤干燥等的效果，对老年人来说也是健康的食品。使用少量可以保持身体健康，也是预防各种高血压的好选择。还有其他孕妇怀孕时可以吃很多亚麻籽油。有助于胎儿大脑发育，对他胎儿脑神经和智力发育有很好的促进作用。
亚麻籽油虽好，但也不宜过多食用，如果超量食用引起不适，需及时治疗。希望这篇回答能帮助到您。
