因为现代人饮食不当，饥饿，不按时吃饭，或者偏食，营养不全或偏食，特别喜欢吃凉的、热的、辣的、香的、甜的等。会对脾胃造成伤害。导致气血形成的能量和原料不足，时间久了，导致气血两虚。那么气血虚的症状？
气血虚的症状
看眼睛。气血不足的人会眼睛发黄，红血丝很多。有一种说法是老年人和黄种人，其实也说明了人体老了以后会变得气血两虚。此时眼球不如血量充足时明亮，所以眼睛浑浊发白时要警惕。问题看到头脑和身体有足够的血液，使人感到精力充沛。如果你经常无缘无故地头晕，在做一些体力活动时容易疲劳、气短或气喘吁吁，那么很可能是你的血流受阻了。建议人们吃一些补血、补气血的食物。
看睡眠中医认为，如果人是缺血性的，那么他人可以用血来补血，但其实睡眠状态也能反映一个人的气血是否丰富。如果你睡觉的时候容易受惊，呼吸过度或者经常打呼噜都不是病理性的，那么就要多注意生活中的气血了。看皮肤。身体气血充盈，皮肤自然会变得红润有光泽。通过皮肤的状态，可以知道一个人是否需要气血。皮肤暗黄，太苍白或者太红润，孩子这个年纪皱纹很多。很可能是气血不足造成的。
预防气血不足，少喝冷饮和咖啡。喝太多咖啡会让你心跳加速，失眠。冷饮喝多了会有利于宫寒，经期腹痛，影响面部正常。平时多喝白开水，多吃新鲜水果。总是洗热水澡。热水浴可以包裹体温，促进血液循环。想洗个热水澡的人会更好看。平时洗澡的时候可以用盐和植物精油来清洁。希望这篇回答能帮助到您。
