随着信息时代的高速发展，社会的工作压力也会增加，因为压力的原因经常导致失眠的状况发生。让大家非常的。那么，什么原因会引起失眠呢?
什么原因会引起失眠
引起失眠的原因有：1、一些基础疾病而导致的失眠，如脑血管病变、糖尿病、高血压或者是其他一些慢性疾病等等。2、精神过度紧张焦虑、烦躁。比如抑郁症、焦虑症以及其他一些不良的情绪长期积累导致的神经功能紊乱而造成失眠。3、暴饮暴食，在睡前过度食用一些甜点或者是吃一些烧烤类食物，煎炸类食物，会导致消化不良，加重胃肠道负担而引起失眠。4、环境因素，如周围环境噪音不断，强光刺激，室温太冷或太热，住所更换，空气不新鲜，床铺不舒服等均可引起失眠。
失眠治疗方法：1、建立良好的睡眠卫生习惯，即23点之前上床。2、营造良好的睡眠环境，如良好的遮光条件、避免噪声刺激。睡前避免接触恐怖场景，避免看手机、平板电脑等。3、保证良好睡眠质量，白天适度运动，尽量避免饮酒，尤其在午后、晚间避免饮浓茶、含咖啡因的饮料。
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