上了年纪之后，就难免要学会接受自己的衰老，接受自己衰老并不意味着接受自己长老年斑。老年斑很是影响一个人的美观，它让很多老年人都不再拥有自信，也剥夺了很多老年人的快乐。那么，怎样不长老年斑呢?
怎样不长老年斑
想要防止老年斑的产生，首先需要做的就是定期补充维生素和维生素C。这两种维生素可以帮助皮肤细胞抵抗氧化，使细胞的新陈代谢更加旺盛。平时也可以吃一些大蒜和生姜。这些食物含有能够去除皮肤细胞内氧自由基的物质，可以防止皮肤细胞氧化和老化。经常运动，运动可以促进人体的血液循环，提高人体的新陈代谢率，不仅可以预防老年斑，还能够减少皮肤皱纹。
导致老年斑的产生是与皮肤老化有关系，引起皮肤的老化主要有这两个原因，一个是自然老化，因为和个人的体质有关系不太好改变，有的人就是老化的早一些，早长出白头发、长斑，有人就会老化的晚一些，这个和个人的遗传体质有关系。另一个是光老化的作用也非常重要，因为紫外线会造成皮肤的老化，容易早长斑，有胶原流失，造成皱纹、皮肤萎缩等。所以，老年斑的主要原因还是老化、日晒，和个人的体质有关系。
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