岔气又称急性胸肋痛，指运动时，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当时，岔气多发生在右下肋部，在动作停止后可自然消失。那么跳绳岔气怎么办，接下来就为大家解答这个问题。
跳绳岔气怎么办
岔气一般是指急性胸肋痛，跳绳后出现急性胸肋痛的情况可以通过物理疗法以及服用药物的方法缓解症状。
1、物理疗法：患者在跳绳时出现急性胸肋痛通常是因为用力过度或者用力不当导致的，患者会出现了下肋部疼痛的症状，通常在休息一段时间后可以自行恢复正常。如果症状比较严重，可以将出现疼痛一侧的肢体抬高，然后用力往反方向伸展，并且需要深吸气，将气憋住后保持几秒钟能够缓解疼痛的情况，也可以适当的对局部部位按摩，可以帮助恢复。
2、服用药物：如果通过物理疗法治疗不能疼痛的症状还是比较明显，患者可以在医生的指导下服用止痛药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
患者平时需要注意在活动前要做好准备工作，活动后不可以直接休息，也不可以马上喝水，以免引起不适。
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