女性体内的雄激素是由卵巢和肾上腺皮质分泌。而雄激素在女性体内，主要是分为睾酮和雄烯二酮。其主要的作用就是使女性的性毛增加。正常情况下雄激素是小于2.1以下，而雄激素过高，常常见于多囊卵巢综合症患者，这时候就会引起面部痤疮和体表性毛增加的表现。
女性降低雄激素的方法
1、多吃大豆及豆制品
因为大豆及其制品中含有丰富的植物雌激素，雄性激素分泌过于旺盛的女性多吃大豆及其制品，可以平衡身体中的激素，让身体更健康。
2、均衡饮食
在日常生活中要注意均衡饮食，合理搭配，尤其是要多吃一些水果，坚果和绿叶蔬菜，少吃或者不吃过于油腻、油炸的食物，这样也能起到平衡身体中激素分泌的水平。
3、作息规律
总是熬夜的人出现新陈代谢紊乱，内分泌失调的可能性很大，所以身体中雄性激素偏高的女人，一定要注意做到早睡早起，避免熬夜，如果睡眠质量不好，可以在睡觉前用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶促进睡眠，这样可以让激素分泌平衡。
4、控制体重
女性在控制体重的同时女性应当注意自己的月经周期，发现周期过长或者月经量过少要及早就诊，及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势，把性激素水平调整到正常水平，尽量避免多囊卵巢综合征。
5、对症下药
找出引起体内雄性激素分泌过多的原因，对症治疗：有些女性雄性激素分泌过多是由多囊卵巢综合症引起，也或者是内分泌失调引起。一定要先找出原因，对症治疗。
以上即是对女性降低雄激素的方法的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助。
