女人的情绪变化、饮食变化都会导致排卵期的时间出现变化，所以女性想要有正常的排卵期，就需要注意饮食以及作息、心态等多方面因素。女人的排卵期是最佳的受孕时间，准备备孕的女性可以选择用排卵试纸检测排卵具体时间，并且做好备孕准备。那么女人排卵期有多久，接下来就为大家解答这个问题。
女人排卵期有多久
排卵期大约是有5-7天左右，由于每个人的月经周期不同，排卵期可能也不同。
对于月经非常规律的人，比如月经是28天来一次，或者是30天来一次，可以根据月经来推算排卵期，排卵期应该是下次来月经的前14天，但并不一定是两次月经中间。如果是28天来一次，排卵期就是两次月经中间，如果是40天来一次，要用40-14天，在月经的后半周期。排卵期只是比较粗略的计算，算出来这一天前边、后边1周的时间，都可以叫做排卵期，但是不能明确到底是哪天排卵，只能是有1周左右的排卵期。如果是备孕，这1周隔日同房怀孕的机会就会比较大。如果想精确知道到底哪天排卵，可以用B超检测。
知识拓展：排卵期注意事项
女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，据说这是人类的自然本能保留的结果。也就是说此期间雌性动物的注意力会更多地放在寻找异性交配上，并不是寻找食物。但是为了您的身体健康，还是要注意正常地摄入营养，不要过多地节制。
另外，排卵期期间女性的抵抗力会有所下降，这是因为阴道粘液会变得稀薄，以便精子更容易地通过重重阻碍与卵子结合，增大受孕成功的机会。与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，细菌侵入人体循环系统的机会随之增加。所以，女性在此期间要注意保护呼吸系统，以免细菌病菌由此进入体内，造成病患。
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