月经对于女性来说非常重要，很多女性出现月经少，其实是身体出现了疾病。很多食物对于治疗月经不调效果都很好，比如豆类、肉蛋奶、还有一些蔬菜水果，都有很好的调理作用。平时还要注意保暖，避免肚子受凉。
月经量少该怎么食补
月经量少在饮食上应该多以清淡为主，多吃一些含有营养的东西，注意多补充一些铁，维生素c等。可以多吃一些小麦，黑米，小米，黑豆，猪肉，牛肉，动物肝脏，鱼类，蛋类，奶制品等。另外，新鲜的蔬菜和时令的水果也是必不可少的。
主食及豆类的选择：小麦、小米、玉米、紫糯米、黑米、黑豆等及豆制品。
肉蛋奶的选择：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、动物血、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
蔬菜的选择：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
水果的选择：水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、红枣、桂圆、荔枝、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
月经量少属于月经不调的一种，月经对于女性来说很重要，它主要排除体内的毒素，如果长期月经量少，说明体内的毒素无法排出，对身体有很大的危害。因此出现月经量少一定要引起重视，通过食补如果无法改善的话，建议及时去医院治疗。
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