在月经期间的时候一定要调整好自己的饮食，饮食对于我们的身体健康有着很大的影响，当然对于月经也是有很大影响的，所以说一定要重视自己的饮食，合理的饮食有利于身体健康与月经的正常，不要吃一些不利的食物，否则就会导致痛经等身体不适的现象。那么，大姨妈来了不能吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。
大姨妈来了不能吃什么
1、不能吃冰
一般情况下，女性吃点冷饮消暑并没有问题，但到了大姨妈，就不能再吃冷饮了，冷饮的温度低，对身体的刺激很强，此时，如果吃冷饮，会刺激身体，导致血液排出受阻，无法顺利排出经血，甚至因为冷饮寒气重，导致月经不平衡，有强烈的痛感。
2、不喝咖啡
很多女人会有小资情调，很喜欢喝咖啡，上班族喝咖啡可以提神，但是咖啡不能随便喝，特别是来月经的时候，更不能喝咖啡，这是因为咖啡中含有较多的咖啡因，这种物质很容易与体内的铁离子发生反应，导致女性面对痛经，腹痛，甚至疼痛难忍。
3、不能吃辣
许多女人喜欢吃辣，吃得越辣，越辣，她们越喜欢，但辣椒不能吃得多，是因为吃辣椒时，会吸收其中的辣椒素，这样的物质，刺激性较强，一旦吃了，会影响经血运行，经血处于不畅状态，痛经就发生了。
4、不能喝茶
女性在来月经的时候茶是不能喝的，因为女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
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