在一般情况下，男性的精液会呈现出半透明的状态，并且是乳白色的，如果男性不注意对身体的护理，往往就会导致精液的颜色发生改变，比较常见的现象就是精子变得发黄，导致出现这样的现象比较多，无论是什么原因引起的，男性都要积极的到医院做检查，在根据具体的原因进行调理和治疗。那么精子发黄怎么调理恢复呢？接下来就为大家介绍。
精子发黄怎么调理恢复
1、饮食调理
（1）多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有丰富的维生素c和维生素e，经常吃水果蔬菜不但可以提高身体的抗病能力，还可以提高精子的活力，对于调理精子发黄也有帮助。
（2）多吃含钙高的食物
精子发黄的时候可以多吃一些排骨汤，葡萄干，紫菜，虾皮，金针菇，牛奶等含钙高的食物，对于精子的恢复是有帮助的。
（3）补充果糖
精子中果糖的含量低，可能会出现死精症，所以精子颜色发黄时，也可以适当的补充一些果糖，比如多吃一些苹果，葡萄梨等水果为身体补充果糖，对精子的健康有帮助。
2、抗生素治疗
如果是病理性的精子发黄，可能是前列腺炎引起的，需要先去医院检查，如果确诊是前列腺炎引起的，可以在医生指导下应用抗生素进行治疗，当炎症消退后，精子就会正常。同时要注意适当的为身体补锌，补硒，补蛋白质，可以让精子尽快恢复正常。
3、生活习惯调理
平时注意休息，避免劳累，不要吸烟喝酒吃辛辣食物，要调整性生活的次数，不要纵欲过度，有手淫的习惯一定要戒掉。经常清洗自己的外生殖器，不要长时间的坐着，尤其避免长时间骑自行车、骑马等，以免对阴茎造成一定的压迫。
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