叶酸应该很多准妈妈们都知道什么东西，它也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。备孕的女性以及怀孕的女性都需要适量的补充叶酸，不仅对孕妇的健康有好处，对胎儿的健康也有好处。但是，服用叶酸需要在医生的指导下服用，否则会出现一些副作用。那么，吃叶酸有什么副作用呢？接下来就为大家解答这个问题。
吃叶酸有什么副作用
通常吃叶酸是没有什么副作用的，但是如果服用过量，可能会在人体产生毒素。长期服用大量叶酸可引起胃肠道症状，如厌食、腹胀、黄尿等。如果在怀孕期间过量服用叶酸，会对孩子将来的神经系统发育或精神疾病产生一定影响。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。
知识拓展：叶酸的功效与作用
1、降低神经管缺陷
神经管缺陷是一种先天畸形，在国内的发生率特别高，所以女性在怀孕期间应该多服用一些叶酸，因为这种营养成分能促进胎儿神经管发育，可以让他们发育完全，能有效防止神经管缺陷出现，可以让孕妇生出更健康更聪明的宝宝。
2、预防心血管疾病
叶酸并不是女性和孕妇的专利，生活中的中老年人群也可以适量服用一些叶酸，这种营养成分可以直接作用于人类的心血管，既能防止血压血脂升高，又能扩张冠状动脉，可以加快血液循环，动脉硬化和冠心病以及心脏病的发病率明显下降。
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