来月经时疼痛是很难受的，尤其是疼痛剧烈的，更是让女性痛不欲生，严重影响到正常的学习工作和生活，因此针对有痛经现象的女性，要注意做好防护工作，并及时采取一些方法来减轻不适。下面就为大家介绍月经疼痛怎么快速缓解。
月经疼痛怎么快速缓解
1、热敷
对腹部进行适当的热敷，可以抑制子宫过度痉挛，促进局部血液循环，从而缓解痛经，因此建议在月经期间在腹部贴敷暖宫贴或者使用热水袋热敷。另外还可以喝点红糖姜水，它有温暖子宫的效果，可以缓解痛经。
2、服用止痛药
如果在来月经期间小腹疼痛极为严重，就可以在专业的妇科医生指导下服用止痛药物，常用的有布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶胶囊或者萘普生片等，但是这类药物的副作用比较显著，而且容易引发月经周期紊乱，因此不到万不得已的情况下最好不要使用。
3、中医艾灸
艾灸能起到活络通经和止痛调经的作用，具体来说需要选用三阴交穴、足三里穴等多个穴位，将艾条悬在合适的部位，使局部出现温热的效果，一般每穴艾灸十五分钟左右，在皮肤出现红晕或者潮红时停止即可。
4、注意饮食
月经期间饮食要清淡，多吃水果蔬菜，避开辛辣刺激性食物。另外痛经时千万不要喝咖啡，奶茶之类也最好避开。这样做是避免体内雌性激素的过度分泌，减少妇科病的隐患。
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