月经就是子宫内膜在女性体内调控激素的器官支配下周期性剥落、出血形成的。月经女性健康的风向标，月经周期、颜色、质地的变化，都有可能引起“月经病”。那么，月经多久来一次呢？接下来就为大家解答这个问题。
月经多久来一次
月经周期比较正常的情况下，大概是22－35天左右来一次，平均是28天左右。但是，根据女性体质的不同，一般每个人的月经周期时间都不一样。另外，有的时候来月经时间的周期也会受到外界一些因素的影响，月经不调时需要尽早就医调理治疗。不过周期的长短因为个人情况而不同，如果月经提前或者推迟在七天之内都算是正常范围，而且月经一般来一次会持续5-7天，其中刚开始来的前三天，月经量会比较多，然后就会慢慢减少直至消失干净。
知识拓展：月经期间的注意事项
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。
2、不吃生冷食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，有很多女性往往会变得烦躁、焦虑。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。
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